STILTE DAG
Op 11 oktober 2019 is er weer een stilte dag bij Centrum Broze.
Heb je belangstelling? Meld je snel aan, de ruimte is beperkt.
Meer info via birgit@boze.nl.
VRIJE INLOOP MEDITATIE
Op elke laatste vrijdagavond van de maand van 19:30-21.00 uur worden er bij Broze Centrum mindfulness/meditatie bijeenkomsten aangeboden. Iedereen is van harte welkom. Wel graag iedere keer aanmelden dat je van plan bent te komen ivm beperkte ruimte.
De kosten zijn 5,- euro per keer, contant te voldoen bij binnenkomst. De opbrengst gaat naar een goed doel dat in gezamenlijkheid 1 x per jaar wordt vastgesteld.
In 2018 ging het bedrag naar de Prince/Princess foundation van Liz Wassenaar.
Meld je aan voor de groepsapp, dan krijg je telkens een week tevoren bericht.
Of meld dat je komt via birgit@broze.nl
STILLE ZATERDAG
Op 30 november en 25 januari verzorg ik voor Het Zonnelicht het ochtenddeel van de ‘stille zaterdag’.
In de ochtend vanaf 9.30 uur vrije inloop en begeleide meditatie van 10.00-12.00 uur. Kosten 10,- euro. Inschrijven voor deze ochtend is niet nodig, maar een appje of mailtje naar mij vind ik persoonlijk wel fijn. In het theehuis is er lunch (zelf mee te nemen) en daarna van 13.00 – 15.00 uur is er voor wie wil vrije meditatie in de tuin of de meditatieruimte, dit tegen een vrijwillige bijdrage. Je bent dan vrij om te komen of te gaan (wel in stilte :).
Er is deze ochtend zit- en loopmeditatie, voorafgegaan met een korte uitleg voor wie dit geheel nieuw is.
MINDFULNESS TRAINING
Een keer per jaar is er een mindfulnesstraining.
De volgende start in mei 2020.
De kosten zijn 330,- euro.
Voor particulieren is dat inclusief materiaal en btw.
Bedrijven 380,- euro, inclusief materiaal, exclusief btw.
Mensen die al eerder een mindfulness training volgden bij Broze mogen meedoen voor 5,- euro per keer.
De mindfulness training in Hilvarenbeek (nabij Tilburg) is bestemd voor iedereen, gezond of niet, die zijn of haar beperkingen wil overstijgen en wil groeien naar hogere niveaus van gezondheid en welbevinden. De mindfulness training duurt acht weken en is gebaseerd op onze innerlijke talenten om te ontspannen, aandachtig aanwezig te zijn en tot inzicht te komen. Van de deelnemers aan de mindfulness training wordt verwacht dat zij iedere dag thuis oefenen. Iedereen zal immers de weg van aandacht, die voert naar gezondheid en wijsheid, zélf moeten bewandelen. Je gaat op weg naar het avontuur dat je zelf bent.
VOORBEELD OEFENING IN AANDACHT
Deze telefoonmeditatie leerde ik bij Thich Nhat Hanh, de Vietnamese monnik, zenleraar, schrijver en vredesactivist, waar ik drie maanden mediteerde:
De telefoon is heel handig, maar kan ons ook tiranniseren. Thich Nhat Hanh adviseert het volgende: De volgende keer dat je de telefoon hoort, blijf je gewoon staan of zitten waar je bent, en je ademt bewust in en uit, glimlacht naar jezelf en zegt in stilte het volgende: ‘Luister, Luister. Dit prachtige geluid brengt mij terug bij mijn ware zelf.’ Wanneer de telefoon voor de tweede keer overgaat, kun je deze regels nog eens herhalen; je glimlach zal zich dan nog verdiepen. Doordat je glimlacht, ontspannen de spieren van je gezicht zich en daarmee verdwijnt je spanning. Je hoeft niet bang te zijn even de tijd te nemen. Als het belangrijk is, zal degene die belt de telefoon zeker meerdere keren laten overgaan. Bij de derde keer dat hij overgaat, neem je heel rustig de telefoon op, terwijl je bewust blijft ademen en glimlachen. Je glimlach komt niet alleen jezelf, maar ook de ander ten goede!
STILTE DAG
Op 11 oktober 2019 is er weer een stilte dag bij Centrum Broze.
Heb je belangstelling? Meld je snel aan, de ruimte is beperkt.
Meer info via birgit@broze.nl.
STILLE ZATERDAG
Op 30 november is er een stille zaterdag bij het zonnelicht, een spiritueel centrum in Tilburg (Lancierstraat 90G). Vanaf 9.30 uur vrije inloop, van 10.00 tot 12.00 uur meditatie. Kosten 10,- euro. Voor de middag vrijwillige gift. Thee is gratis, zelf lunch meenemen.
De meditatie bestaat uit zit en loopmeditatie en wordt begeleid door Birgit Verstappen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met het zitten in stilte.
Er is uitleg over meditatie en wat het je kan brengen.
Na afloop kun je vragen stellen tijdens de middagpauze. Daarna kun je zelf nog in stilte mediteren in de meditatieruimte of in de bamboetuin.
VRIJE INLOOP MEDITATIE
Op elke laatste vrijdagavond van de maand van 19.30-21.00 uur worden er bij Broze Centrum vrije inloop mindfulness/meditatie bijeenkomsten aangeboden.
Het is vrije inloop maar omdat de ruimte beperkt is wel graag per keer even laten weten dat je deelneemt.
De kosten zijn 5,- euro per keer, contant te voldoen bij binnenkomst. De opbrengst gaat naar een goed doel. In 2018 ging het bedrag naar de Prince/Princess foundation van Liz Wassenaar.
Meld je aan voor de groepsapp, dan krijg je telkens een week tevoren bericht.
Of meld je aan via birgit@broze.nl
MINDFULNESS TRAINING
Een keer per jaar is er een mindfulnesstraining.
De volgende start in mei 2020.
De kosten zijn 330,- euro.
Voor particulieren is dat inclusief materiaal en btw.
Bedrijven 380,- euro, inclusief materiaal, exclusief btw.
Mensen die al eerder een mindfulness training volgden bij Broze mogen meedoen voor 5,- euro per keer.