In deze Training in Aandacht (Mindfulness) oefen je jezelf om tijd te nemen, stil te staan en te luisteren. Je gaat contact maken met je eigen lichaam. Je gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren. Je zult beter in staat zijn door meningen heen te kijken en dingen waar te nemen zoals ze werkelijk zijn.We volgen de methode van dr. Jon Kabat-Zinn, die een succesvol programma ontwikkelde gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken.Het programma is bestemd voor iedereen, gezond of niet, die zijn of haar beperkingen wil overstijgen en wil groeien naar hogere niveaus van gezondheid en welbevinden. Er is veel emirisch onderzoek gedaan naar de resultaten van deze training. Ook de Radboud universiteit in Nijmegen doet onderzoek met positieve resultaten.Het programma is gebaseerd op onze innerlijke talenten om te ontspannen, aandachtig aanwezig te zijn en tot inzicht te komen. Deze Training in Aandacht beslaat acht weken.

 

Data training 2012: 8 , 14 en 23 februari, 2, 14 en 28 maart, 4, 11 en 18 april. Let op! De data zijn afwisselend op een dinsdag, woensdag, donderdag of vrijdagavond van 20:00-22:00 uur. Waarbij 18 april een reservedatum is. Kosten:210,- euro excl 19%btw

 Training in aandacht

 

Van de deelnemers wordt verwacht dat zij iedere dag thuis oefenen. Iedereen zal immers de weg van aandacht, die voert naar gezondheid en wijsheid, zélf moeten bewandelen. Je gaat op weg naar het avontuur dat je zelf bent.

Aanmelden voor de training klik hier